护士节健步走——“5・12” 国际护士节健步走活动方案

一、活动背景
每年的5月12日是国际护士节，旨在向全球无私奉献的护士们致敬。护士们日常工作繁重，却始终坚守岗位，为大众健康保驾护航。今年，为了在表达敬意的同时，倡导健康生活方式，特策划本次线上健步走活动，以独特方式庆祝护士节，传递健康与关爱。
二、活动主题
“健康相伴，护爱同行”
三、活动目的
提升健康意识：鼓励护士及社会各界人士积极参与健身活动，提高身体素质，预防疾病，培养健康生活方式。
增强团队凝聚力：通过共同参与活动，促进护士之间以及与社会大众的交流、沟通和团结，增强护理团队的凝聚力，同时促进企业文化建设。
展现工会关怀：工会组织借此活动宣传健康、积极向上的生活态度，体现对职工身心健康和谐发展的关心，加强工会组织的号召力和凝聚力。

四、活动时间
2025年5月1日-5月31日
五、活动地点
线上平台：使用专门的线上云接力小程序平台，用于记录步数、开展比赛及相关活动。
线下活动场所：企业内部、传统体育场所（如体育馆、公园等，用于定期组织传统体育活动）
六、参与人员
广大护士朋友们以及社会各界人士
七、活动形式及内容
（一）线上健步走比赛
报名方式：参与者通过关注官方微信公众号或微信扫码进入小程序进行活动报名。报名时需填写个人基本信息（姓名、联系方式、所属单位等），以便后续活动通知及奖项颁发。
活动流程：
活动期间，参与者根据自己的时间安排进行健步走。使用手机或其他具备运动记录功能的设备记录行走步数，步数数据可同步至活动小程序平台。
参与者可在小程序中查看自己的步数排名、累计行走里程等信息。平台每日更新个人及团队排名，激发参与者的积极性和竞争意识。
为增加活动趣味性，设置不同的虚拟打卡地点，如国内外著名医院地标、健康主题公园等。参与者在达到一定步数后可解锁虚拟打卡点，并获得相应的电子徽章奖励。
比赛规则：
活动采用累计步数排名制，活动结束后，根据参与者在整个活动期间的累计步数进行排名。
设立个人奖项和团队奖项。个人奖项依据个人累计步数排名颁发；团队奖项以单位、科室或自行组建的团队为单位，根据团队成员的累计步数总和进行排名。团队人数需在报名时确定，且活动期间不得随意更改。
为确保科学健身，赛事活动将对每日健步走数据设置获取最高限值，每人每日最高记录 20000 步，超出部分不计入榜单。
（二）微信健身营
社群组建：利用微信群组织微信健身营，参与者可扫码加入对应群组。活动组织者在群内发布活动通知、健身知识、食谱分享等信息，同时解答参与者的疑问。
健身知识普及：定期邀请专业健身教练、营养师等在群内开展线上讲座，分享健身知识，包括正确的健步走姿势、运动前后的拉伸方法、合理的饮食搭配等，帮助参与者科学健身。
食谱和餐饮策划分享：营养师根据健康饮食原则，为参与者提供一周健身食谱建议，包括早、中、晚餐及加餐的搭配，并分享一些简单易做的健康美食制作方法。鼓励参与者在群内分享自己的健康饮食心得和创意食谱。
（三）传统体育活动
活动组织：定期在企业内部或传统体育场所组织传统体育活动，如乒乓球、羽毛球、足球等。活动组织者提前发布活动通知，包括活动时间、地点、报名方式等信息。
活动流程：参与者根据活动通知报名参加相应的传统体育项目。活动当天，组织热身活动，讲解比赛规则和注意事项后，开展体育比赛。比赛可采用分组循环赛、淘汰赛等形式，增加活动的竞技性和趣味性。
奖励设置：为传统体育活动的优胜者颁发奖品，如运动装备（羽毛球拍、乒乓球拍、足球等）、健身器材（瑜伽垫、弹力带等）或健康食品礼盒等，以鼓励更多人参与线下体育活动。

新微云科技提供在线活动小程序平台定制功能开发，联系电话：13714066051；微信：xwykj8；另有任务闯关活动、健步走活动、AI运动、在线答题小程序等